Hledej další informace

26. srpna 2012

Fiky

Figs
Figs (Photo credit: Sami Taipale)
Fíky jsou plody s vysokým obsahem (obsah v 50g)

  • draslíku 116 mg (3,3%DD)
  • vlákniny 1.45g (5,8%DD)
  • manganu 0,06mg(3%DD)
  • vitamínu B6 0,06 mg (3%DD)
Léčbné účinky
  • léčba zažívacích potíží ,úprava střevní mikroflory,léčba zácpy
  • léčba vysokeho krevního tlaku
  • při léčby obezity
  • ochranný vliv proti vzniku nádoru prsu -ochranný vliv vlákniny
Odvar: 
6 sušených fíků pokrájíme a vaříme 15 min. v 0.5 l vody. Slijeme, podle Jchuti oResladíme medem. Čaj je vhodný např. při kašli, nachlazení, bronchitidě, pro čištění ledvin a močových 

Výživové hodnoty 100g


Kalorie 74
% Denní hodnoty *
Celkový obsah tuku 0,3 g0%
    Nasycený tuk 0,06 g0%
Cholesterol 0mg0%
Sodík 1 mg0%
Celkem Sacharidy19,18 g6%
    Vláknina 2,9 g12%
    Cukr 16,26 g~
Protein 0,75 g~
Vitamin3%Vitamin C3%
Vápník4%
2%

Vitamíny

Vitamin 142IU3%
    Retinol ekvivalenty 7μg~
    Retinol 0μg~
    Alpha-karoten 0μg~
    Beta-karoten 85μg~
    Beta-kryptoxanthin 0μg~
Vitamin C 2mg3%
Vitamin E0.11mg0%
Vitamin K 4.7μg6%
Vitamin B120μg0%
Thiamin 0.06mg4%
Riboflavin 0,05 mg3%
Niacin 0,4 mg2%
Kyselina pantotenová0.3mg3%
Vitamin B60.113mg6%
Folat 6μg2%
    Kyselina listová 0μg~
    Jídlo Folate 6μg~
    Dietní kyseliny listové Ekvivalenty 6μg~
Cholin 4.7mg~
Lykopen 0μg~
Lutein + zeazanthin 9μg

Minerály


Vápník 35mg4%
Iron 0.37mg2%
Hořčík 17mg4%
Fosfor 14mg1%
Sodík 1 mg0%
Draslík 232mg7%
Zinek 0,15 mg1%
Měď 0.07mg4%
Mangan0.128mg6%
Selen 0.2μg0%
Voda 79,11 g~
Ash 0,66 g


Enhanced by Zemanta

0 komentářů:

Okomentovat