Fíky jsou plody s vysokým obsahem (obsah v 50g)
- draslíku 116 mg (3,3%DD)
- vlákniny 1.45g (5,8%DD)
- manganu 0,06mg(3%DD)
- vitamínu B6 0,06 mg (3%DD)
Léčbné účinky
- léčba zažívacích potíží ,úprava střevní mikroflory,léčba zácpy
- léčba vysokeho krevního tlaku
- při léčby obezity
- ochranný vliv proti vzniku nádoru prsu -ochranný vliv vlákniny
Odvar:
6 sušených fíků pokrájíme a vaříme 15 min. v 0.5 l vody. Slijeme, podle Jchuti oResladíme medem. Čaj je vhodný např. při kašli, nachlazení, bronchitidě, pro čištění ledvin a močových
Výživové hodnoty 100g
| Kalorie 74 |
| % Denní hodnoty * |
| Celkový obsah tuku 0,3 g | 0% |
| Nasycený tuk 0,06 g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 1 mg | 0% |
| Celkem Sacharidy19,18 g | 6% |
| Vláknina 2,9 g | 12% |
| Cukr 16,26 g | ~ |
| Protein 0,75 g | ~ |
| Vitamin | 3% | • | Vitamin C | 3% |
| Vápník | 4% | • |
| 2% |
Vitamíny
| Vitamin 142IU | 3% |
| Retinol ekvivalenty 7μg | ~ |
| Retinol 0μg | ~ |
| Alpha-karoten 0μg | ~ |
| Beta-karoten 85μg | ~ |
| Beta-kryptoxanthin 0μg | ~ |
| Vitamin C 2mg | 3% |
| Vitamin E0.11mg | 0% |
| Vitamin K 4.7μg | 6% |
| Vitamin B120μg | 0% |
| Thiamin 0.06mg | 4% |
| Riboflavin 0,05 mg | 3% |
| Niacin 0,4 mg | 2% |
| Kyselina pantotenová0.3mg | 3% |
| Vitamin B60.113mg | 6% |
| Folat 6μg | 2% |
| Kyselina listová 0μg | ~ |
| Jídlo Folate 6μg | ~ |
| Dietní kyseliny listové Ekvivalenty 6μg | ~ |
| Cholin 4.7mg | ~ |
| Lykopen 0μg | ~ |
| Lutein + zeazanthin 9μg |
Minerály
|
| Vápník 35mg | 4% |
| Iron 0.37mg | 2% |
| Hořčík 17mg | 4% |
| Fosfor 14mg | 1% |
| Sodík 1 mg | 0% |
| Draslík 232mg | 7% |
| Zinek 0,15 mg | 1% |
| Měď 0.07mg | 4% |
| Mangan0.128mg | 6% |
| Selen 0.2μg | 0% |
| Voda 79,11 g | ~ |
| Ash 0,66 g |
Žádné komentáře:
Okomentovat